Edukacja żywieniowa | Bariatria | PAKIET 4 ebook-ów: Przygotowanie do operacji bariatrycznej.; Dieta po operacji bariatrycznej.; Przykładowy jadłospis (1000 kcal, etap diety stałej).; Przykładowy jadłospis (1500 kcal, niezbędne minimum).

Szukasz kompleksowego, żywieniowego przygotowania DO operacji?

Wskazówek na pierwsze kilka miesięcy PO (i DALEJ!)?

Mam dla Ciebie PAKIET CZTERECH ebook-ów, które przydadzą Ci się na etapie przygotowań do interwencji chirurgicznego leczenia otyłości, w pierwszych tygodniach rozszerzania diety, a później – podczas budowanie swojego własnego sposobu odżywiania!

 

CZTERY EBOOKi – z czego aż DWA PRZYKŁADOWE JADŁOSPISY!

Prawie 200 stron pełne informacji i PRAKTYKI dietetyka bariatrycznego.

PAKIET w niższej cenie.

Pomogę Ci przejść przez poszczególne etapy leczenia chirurgicznego.

Zobacz, co znajduje się w poszczególnych EBOOK-ach

 

“Przygotowanie do operacji bariatrycznej”

Tematyka treści obejmuje:

  • Czym jest prehabilitacja, po co należy się do operacji bariatrycznej przygotowywać? – w myśl aktualnych “trendów medycznych”.
  • Czy osoba chorująca na otyłość może być niedożywiona? – o jakościowym niedożywieniu, badaniach laboratoryjnych, suplementacji.
  • Redukcja masy ciała – jak schudnąć skutecznie i trwale w okresie przedoperacyjnym (często zalecane)? – strategie dobre dla ciała oraz głowy.
  • “Dieta zmniejszająca objętość wątroby” – jakie są jej ujęcia? A jeśli nie ona, to co?
  • Farmakologiczne leczenie otyłości – słów kilka.
  • Komponowanie posiłków, rola poszczególnych składników pokarmowych, budowanie własnego jadłospisu.
  • 5-dniowy jadłospis racjonalny.

Bardziej szczegółowo, w materiałach znajdziesz m.in. karty dotyczące:

  • moich polecajek z zakresu żywności medycznej (rekomendowanej w prehabilitacji, w okresie przedoperacyjnym), suplementów/leków OTC (bez recepty) uzupełniających niedobory,
  • konstrukcji posiłków krok po kroku,
  • wielkości porcji, rozkładu poszczególnych produktów na talerzu,
  • metody “Mniej niż zwykle” zamiast restrykcyjnego liczenia kalorii,
  • dziennika żywieniowego, budowania własnego jadłospisu, listy zakupowej,
  • rozróżniania prawdziwego głodu od zachcianki,
  • błonnika pokarmowego, który pozwala na dłuższe uczucie sytości, istotnego na redukcji (gotowe zestawy),
  • radzenia sobie z zaparciami na diecie łatwostrawnej w okresie przedoperacyjnym (“zaparciowe drzewko decyzyjne”),
  • checklista z podsumowaniem zaleceń itp.

 

“Dieta po operacji bariatrycznej”

Tematyka treści obejmuje:

  • Do czego dążymy po operacji bariatrycznej?
  • Jak wyglądają poszczególne etapy rozszerzania diety, co można na nich jeść?
  • Przykłady prostych, dobrze skomponowanych posiłków.
  • Podstawowa suplementacja i diagnostyka laboratoryjna.
  • Problemy z przewodem pokarmowym (zaparcia, biegunka).

 

“Przykładowy jadłospis po operacji bariatrycznej. 1000 kcal, etap diety stałej”

Dla kogo są te materiały?

7 dni z propozycjami na śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację – do stosowania naprzemiennie, przez kilka tygodni:

  • dla osób, które są po operacji bariatrycznej i właśnie rozpoczęły etap rozszerzania diety o konsystencji stałej (jeszcze dieta łatwostrawna, choć już bogatsza w więcej smaków),
  • dla osób, które teoretycznie zakończyły etap diety stałej ale wciąż się gubią w zaleceniach i nie wiedzą co mogą/powinny jeść,
  • dla osób, które mają trudności z zaplanowaniem posiłków, które będą proste i szybkie do zrobienia, dostarczając przy tym niezbędnego minimum w zakresie białka,
  • OPCJONALNIE – dla osób, które są PRZED operacją i ich ośrodek/szpital wymaga wprowadzenia 2-tygodniowej diety “zmniejszającej objętość wątroby”; niniejszy jadłospis dostarcza ok. 1000 kcal, ok. 60 g białka oraz zredukowaną ilość tłuszczy oraz węglowodanów (czyli zalecenia zbliżone do wspomnianej “wątrobowej-bariatrycznej”. UWAGA! Celem zwiększenia podaży potrzebnego białka, wzbogaciłabym każdy dzień o dodatek 30 g dowolnej odżywki białkowej w proszku (przykłady w jadłospisie).

Przykładowe posiłki w jadłospisie (wypisana większość):

  • Jajko na miękko, kanapka z serkiem
  • Owsianka z masłem orzechowym
  • Omlet z szynką i szczypiorkiem
  • Kanapka z pastą z tuńczyka
  • Mus owocowy z jogurtem
  • Kanapka z szynką i ogórkiem
  • Serek wiejski z tartą rzodkiewką
  • Frytki z batatów z dipem jogurtowo-czosnkowo-koperkowym
  • Gotowe pierogi (z serem i ziemniakami, na słono)
  • Łosoś z pary z ziemniakiem i buraczkami
  • Tortilla z wędzonym łososiem
  • Makaron z sosem pomidorowym z tuńczykiem
  • Dorsz z pary z sosem śmietankowym i kaszą
  • Sałatka makaronowa z wędzonym kurczakiem
  • Indyk gotowany z ziemniakiem i marchewką (a potem lekki rosół)
  • Koktajl banan-masło orzechowe
  • Bruschettka
  • Figi suszone z nerkowcami i skyrem
  • Omlety-muffiny z szynką i brokułem
  • Koktajl a’la szarlotka
  • Orzeźwiający koktajl pomarańczowy z imbirem
  • Mini-sałatka makaronowa z pesto i wędzonym kurczakiem
  • Tost z szynką, serem i ketchupem
  • Koktajl mango-marchew
  • Parówka, serek wiejski, kanapka
  • Kefir z siemieniem i cynamonem
  • Serek wiejski z suszonymi morelami
  • Kanapka z pastą z twarożku

 

“Przykładowy jadłospis. 1500 kcal. MINIMUM PO CHLO”

Tematyka treści obejmuje:

  • Słowo od chirurga, dietetyków, psychologa, pacjentki bariatrycznej.
  • Liczymy zapotrzebowanie kaloryczne.
  • Komponowanie posiłków.
  • Podstawowe zasady odżywiania po operacji bariatrycznej.
  • Zasady stosowania jadłospisu
  • Jadłospis – po 7 opcji na śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
  • Przydatne sprzęty, warto mieć w lodówce.

369,00