Edukacja żywieniowa | Bariatria | pakiet PEŁNY 1. Przygotowanie do operacji bariatrycznej 2. Rozszerzanie diety po operacji bariatrycznej 3. Karty pracy zeszyt, ćwiczeń 4. Co kupić po operacji bariatrycznej 5. Przykładowy jadłospis 1000 kcal 6. Przykładowy jadłospis 1500 kcal

📌 Pakiet PEŁNY to kompleksowy zestaw wiedzy i narzędzi, które poprowadzą Cię krok po kroku – od przygotowań do operacji, aż po pełnowartościowe odżywianie po zabiegu.

Zawiera aż 6 bestsellerowych e-booków, które pomogą Ci bezpiecznie przejść przez każdy etap: przygotowanie, rozszerzanie diety, planowanie posiłków i utrwalanie zdrowych nawyków.

To kompletne wsparcie merytoryczne i praktyczne dla każdego pacjenta bariatrycznego.

Jeśli szukasz sprawdzonego przewodnika na cały proces – to ten pakiet jest dla Ciebie.

„Przygotowanie do operacji bariatrycznej”

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎 zbliżasz się do terminu operacji bariatrycznej i chcesz przejść przez nią bezpiecznie i świadomie,

🍎 masz poczucie chaosu informacyjnego i szukasz rzetelnego źródła wiedzy,

🍎 chcesz zadbać o swoją dietę, nawodnienie, suplementację i przygotować się psychicznie do zmiany.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 dokładne wyjaśnienie czym jest prehabilitacja,

🌿 wskazówki dotyczące niedożywienia jakościowego,

🌿 strategie redukcji masy ciała bez głodówek („mniej niż zwykle”),

🌿 listę badań przed operacją i suplementów,

🌿 przykład jadłospisu przed operacją.

„Co jeść (i kupić) po operacji bariatrycznej? część I LIDL”!!! – ebook zakupowy

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🛒 Przygotowujesz się do operacji bariatrycznej
i chcesz wiedzieć, jakie produkty warto mieć pod ręką na pierwsze tygodnie po interwencji.

🛒 Jesteś świeżo po operacji
i szukasz gotowej, sprawdzonej listy produktów, które ułatwią Ci dietę płynną wzmocnioną, miksowaną i miękką.

🛒 Czujesz się zagubiony/-a w sklepie
i nie wiesz, na co zwracać uwagę podczas zakupów spożywczych na diecie pooperacyjnej.

🛒 Nie masz siły ani czasu na układanie list zakupowych
i chcesz gotowe podpowiedzi – prosto, jasno i bez zbędnych komplikacji.

🛒 Masz dość chaosu i sprzecznych informacji
i potrzebujesz sprawdzonych, praktycznych rekomendacji od dietetyka klinicznego.

🛒 Chcesz zwiększyć ilość białka w swojej diecie
a przy tym korzystać z produktów dostępnych na wyciągnięcie ręki, np. w Lidlu.

🛒 Potrzebujesz inspiracji na proste posiłki
bazujące na łatwo dostępnych produktach – bez konieczności gotowania od podstaw każdego dnia.

🛒 Szukasz sposobu, aby dieta po operacji była łatwiejsza i mniej stresująca
dzięki gotowym wskazówkom zakupowym.

Co znajdziesz w e-booku?

E-book to Twój praktyczny przewodnik po zakupach spożywczych po operacji bariatrycznej – bez chaosu, bez zgadywania.

🛒 Gotową listę 60 produktów z Lidla, podzielonych na grupy ułatwiające planowanie diety pooperacyjnej.

🛒 Wskazówki, jak wybierać produkty na etapie diety płynnej wzmocnionej, miksowanej i miękkiej.

🛒 Krótki, przystępny wstęp teoretyczny: o roli białka, różnicach między dietą puree a miękką oraz zasadach ich stosowania.

🛒 Propozycje prostych połączeń produktów oraz mini przepisy, które pomogą Ci szybciej skomponować posiłki.

🛒 Praktyczne komentarze, na co zwracać uwagę przy zakupach, aby uniknąć błędów na początku diety po operacji.

„Rozszerzanie diety po operacji bariatrycznej”!!!

Kompleksowy poradnik po rozszerzaniu diety pooperacyjnej – pierwsze trzy etapy tj. dieta nawadniająca, płynna wzmocniona i puree (papkowata / miksowana).

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎Przygotowujesz się do operacji bariatrycznej
i zależy Ci na wiedzy w temacie tego, co Cię czeka po operacji – w kontekście żywienia i zdrowia.

🍎 Czujesz lęk lub niepewność przed zmianami po operacji
E-book dostarczy Ci wiedzy, która pomoże zmniejszyć niepokój i poczuć się pewniej w procesie rekonwalescencji.

🍎 Jesteś po operacji bariatrycznej
i chcesz wiedzieć, jak bezpiecznie i skutecznie rozszerzać swoją dietę.

🍎 Masz trudności z planowaniem posiłków po operacji
i potrzebujesz prostych przepisów oraz wskazówek krok po kroku.

🍎 Czujesz się zagubiony/a w zmianach żywieniowych
i szukasz praktycznego wsparcia w rozróżnianiu, po co sięgać w pierwszej kolejności.

🍎 Masz mętlik w głowie przez sprzeczne informacje
podawane przez różne osoby na grupach wsparcia i chcesz bazować na sprawdzonych, profesjonalnych wskazówkach.

🍎 Nie wiesz, jak określić docelowe gramatury posiłków
i boisz się powikłań, takich jak rozszczelnienie czy rozciągnięcie (?) żołądka – e-book pomoże Ci zadbać o bezpieczeństwo.

🍎 Chcesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie po operacji
dbając o odpowiednie nawodnienie, podaż białka i kalorie.

🍎 Potrzebujesz narzędzi do pracy nad swoimi nawykami żywieniowymi
takich jak karty pracy, dzienniki obserwacji czy listy pytań do dietetyka.

Co znajdziesz w e-booku?

E-book to Twój kompleksowy przewodnik po rozszerzaniu diety po operacji bariatrycznej.

🍐 Jak rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego? Jakie skojarzenia budzą w nas diety? – ćwiczenia
🍐 Proste i skuteczne wskazówki dotyczące zdrowszych wyborów żywieniowych.
🍐 Cele żywieniowe na każdym etapie diety: od nawadniania, przez dietę płynną, aż po dietę puree/miękką.
🍐 Gotowe przepisy na wody smakowe, buliony, koktajle, zupy i dania puree.
🍐 Karty pracy, które pomogą Ci śledzić postępy i organizować dietę (w tym mapa rozszerzania diety czy karta nawadniania na podstawie barwy i zapachu moczu).
🍐 Odpowiedzi na najczęstsze pytania pacjentów po operacji bariatrycznej.

i wiele innych!

pobierz spis treści tinywow_Rozszerzanie diety po operacji_73056298

„Zeszyt z kartami pracy – niezbędny po operacji bariatrycznej!!!

Praktyczne narzędzie do samodzielnego monitorowania postępów i lepszego zrozumienia swojego ciała po operacji.

To nie tylko zeszyt – to miejsce, w którym zapisujesz swoje doświadczenia, obserwacje i kluczowe informacje dotyczące diety, nawodnienia i suplementacji.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 Mapa rozszerzania diety – śledź kolejne etapy i kontroluj postępy
🌿 Checklisty na każdym etapie diety – zapisuj, co tolerujesz, a co jeszcze sprawia trudność
🌿 Karty pytań do dietetyka– zanotuj najważniejsze kwestie przed wizytą
🌿 Monitorowanie nawodnienia – rejestruj ilość płynów i kontroluj ich wpływ na organizm
🌿 Śledzenie objawów i stanu zdrowia – miej pełny obraz swojego samopoczucia
🌿 Tabela pomiarów i badań kontrolnych – wszystkie wyniki w jednym miejscu
🌿 Dziennik żywieniowy i planowanie jadłospisu – organizuj swoje posiłki świadomie
🌿 Ćwiczenia psychodietetyczne – uważność, emocjonalny głód, praca nad nawykami

📌 Zeszyt może być używany samodzielnie, jednak pełne opisy do poszczególnych kart, zalecenia i wskazówki znajdują się w e-booku „Rozszerzanie diety po operacji bariatrycznej”.

Zadbaj o siebie, śledź swoje postępy i miej kontrolę nad nowym etapem życia!

SPRAWDŹ SPIS TREŚCI PONIŻEJ

„Przykładowy jadłospis po operacji bariatrycznej. 1000 kcal, etap diety stałej”

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎 jesteś po operacji bariatrycznej i wchodzisz w etap diety stałej,

🍎 potrzebujesz inspiracji na pełnowartościowe posiłki,

🍎 szukasz wsparcia w komponowaniu jadłospisu zgodnego z zaleceniami pooperacyjnymi.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 gotowy jadłospis o wartości 1000 kcal dopasowany do etapu stałego,

🌿 porady dotyczące podaży białka, nawodnienia i suplementacji,

🌿 informacje o przejściowych dolegliwościach (np. zaparcia) i jak sobie z nimi radzić,

🌿 gramatury, produkty i porcje ułatwiające wdrożenie jadłospisu na co dzień.

„Przykładowy jadłospis. 1500 kcal. MINIMUM PO CHLO”

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎 jesteś po operacji bariatrycznej, po etapie rozszerzania diety i chcesz rozwijać swoje nawyki żywieniowe,

🍎 masz dość głodówek i niskokalorycznych diet i chcesz nauczyć się normalnie jeść,

🍎 boisz się, że 1500 kcal to „za dużo” i chcesz to sobie w końcu odczarować.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 pełny, realistyczny jadłospis-PLAN o wartości 1500 kcal – podzielony na rodzaje posiłków DO WYBORU,

🌿 komentarze od ekspertów: chirurga, dietetyka, psychologa i pacjentki,

🌿 porady jak komponować posiłki, z jakich produktów korzystać i czym się kierować,

🌿 edukacyjne wprowadzenie do budowania zdrowych relacji z jedzeniem,

🌿 inspiracje na śniadania, obiady, kolacje i przekąski – z uwzględnieniem talerza bariatrycznego.