Edukacja żywieniowa | Bariatria | pakiet dwóch przykładowych jadłospisów – na 1000 kcal i na 1500 kcal

📌 Zestaw dwóch przykładowych jadłospisów po operacji bariatrycznej

„Przykładowy jadłospis po operacji bariatrycznej. 1000 kcal, etap diety stałej”

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎 jesteś po operacji bariatrycznej i wchodzisz w etap diety stałej,

🍎 potrzebujesz inspiracji na pełnowartościowe posiłki,

🍎 szukasz wsparcia w komponowaniu jadłospisu zgodnego z zaleceniami pooperacyjnymi.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 gotowy jadłospis o wartości 1000 kcal dopasowany do etapu stałego,

🌿 porady dotyczące podaży białka, nawodnienia i suplementacji,

🌿 informacje o przejściowych dolegliwościach (np. zaparcia) i jak sobie z nimi radzić,

🌿 gramatury, produkty i porcje ułatwiające wdrożenie jadłospisu na co dzień.

„Przykładowy jadłospis. 1500 kcal. MINIMUM PO CHLO”

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

🍎 jesteś po operacji bariatrycznej, po etapie rozszerzania diety i chcesz rozwijać swoje nawyki żywieniowe,

🍎 masz dość głodówek i niskokalorycznych diet i chcesz nauczyć się normalnie jeść,

🍎 boisz się, że 1500 kcal to „za dużo” i chcesz to sobie w końcu odczarować.

Co znajdziesz w e-booku?

🌿 pełny, realistyczny jadłospis-PLAN o wartości 1500 kcal – podzielony na rodzaje posiłków DO WYBORU,

🌿 komentarze od ekspertów: chirurga, dietetyka, psychologa i pacjentki,

🌿 porady jak komponować posiłki, z jakich produktów korzystać i czym się kierować,

🌿 edukacyjne wprowadzenie do budowania zdrowych relacji z jedzeniem,

🌿 inspiracje na śniadania, obiady, kolacje i przekąski – z uwzględnieniem talerza bariatrycznego.

UWAGA!

Jeśli dotyczą Cię jednostki chorobowe wymagające specjalnego podejścia dietetycznego, w tym cukrzyca t. 2, poważne zaburzenia pracy przewodu pokarmowego (w tym m.in. bardzo uciążliwe zgagi, biegunka, wymioty) itd. skontaktuj się z nami bezpośrednio zanim zakupisz jadłospis.

Pamiętaj, że jadłospis stanowi menu podstawowe, składające się z bazowych produktów spożywczych, najczęściej wybieranych przez większość osób na co dzień, typu pieczywo, makarony, warzywa, owoce itp. Nie ma tu zaawansowanych przepisów, ale raczej receptury proste, bazowe, propozycje co przygotować na dany posiłek. Podczas pracy nad ebookiem zależało nam na edukacji co do komponowania potraw, wskazówkach, które pozwolą na sprawne, szybkie i względnie niedrogie przygotowanie potraw.

UWAGA!

Na stronie 50, w przepisie na koktajl a’la Nutella wkradł się błąd! Na liście składników podane są m.in. płatki owsiane w ilości 1 łyżki, a następnie w nawiasie gramatura 30 g. Moja pomyłka – 1 łyżka płatków to 10, a nie 30 g. Przepraszam!

*https://asmbs.org/app/uploads/2020/04/Mechanick-2020-AACE-TOS-ASMBS-Guidelines.pdf