Edukacja żywieniowa | Szkolenie Odżywiaj się, nie odchudzaj | 3/4 lutego 2025 (przewidywane) g. 18-21.00

Serdecznie zapraszam na nowe szkolenie online, prowadzone na żywo!

To autorskie, unikalne zajęcia zaplanowane przez dietetyka z wieloletnim doświadczeniem w leczeniu pacjentów z otyłością, w tym leczonej chirurgicznie.

Moim celem jest pomóc Ci zrozumieć swoje potrzeby i opracować skuteczną strategię żywieniową wspierającą poprawę zdrowia.

Trzy godziny praktycznych zajęć – trochę teorii, konkretne ćwiczenia psychodietetyczne i przestrzeń na rozmowę.

Kameralna grupa, karty pracy wysyłane wcześniej do wydrukowania, a na koniec wysyłana prezentacja.

To wyjątkowa okazja, by spojrzeć na swoje nawyki żywieniowe z nowej perspektywy, świadomie określić swoje cele i zacząć działać.

Szkolenie w cenie porównywalnej do jednej konsultacji dietetycznej – dołącz i zrób pierwszy krok ku zmianie!

Jeśli szukasz wiedzy, zrozumienia i wsparcia – to miejsce jest właśnie dla Ciebie.

Aby zapisać się na szkolenie, kliknij DODAJ DO KOSZYKA i czekaj na kontakt z mojej strony.

Zapisy do końca stycznia, do godziny 20.00.

DLA KOGO?

• Dla osób chorujących na otyłość, w tym otyłość olbrzymią.
• Dla pacjentów przygotowujących się do operacji bariatrycznej, którzy chcą odpowiednio zadbać o swoje zdrowie przed leczeniem..
• Dla tych, którzy są dłużej po operacji bariatrycznej, ale czują, że się pogubili i potrzebują wsparcia w powrocie na właściwy tory.
• Dla osób zmagających się z nawrotem choroby otyłościowej, które szukają skutecznych strategii i motywacji do działania.
• Dla pacjentów leczonych farmakologicznie z powodu otyłości, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak dieta i zmiana nawyków mogą wspierać ich leczenie.
• Dla każdego, kto chce świadomie określić swoje cele zdrowotne, wprowadzić trwałe zmiany i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
• Dla osób szukających wiedzy, zrozumienia i profesjonalnego wsparcia, aby skutecznie zarządzać swoją dietą i stylem życia.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Wprowadzenie i integracja

Wykład: Zdroworozsądkowa rola dietetyka w chorobie otyłościowej.

Ćwiczenie: „MAPA Mojego Dlaczego”.

2. Dlaczego zmiana nawyków żywieniowych jest trudna?

Wykład: Dietetyczne bariery w zmianie stylu odżywiania się. Dlaczego diety nie działają?

Ćwiczenie: „Drzewo mojej zmiany” – akcja-reakcja.

Dyskusja: Jak radzić sobie z trudnościami w zmianie nawyków? Wasze doświadczenia.

3. Jak jeść, by czuć się dobrze?

Wykład: Zasady zdrowszego odżywiania na co dzień PLAN MINIMUM – punkt widzenia dietetyka, kobiety pracującej i mamy dwójki dzieci.

Ćwiczenie: „Mój talerz, moje wybory” – analiza posiłków i wprowadzanie poprawek.

Dyskusja: Jak wprowadzać lepsze wybory żywieniowe na co dzień?

4. Planowanie zdrowych zmian

Wykład: Jak skutecznie planować zmiany w diecie?

Ćwiczenie: „Drabina nawyków” – planowanie małych kroków żywieniowych.

5. Sesja Q&A

Pytania i odpowiedzi

Podsumowanie

CO ZYSKUJESZ?

– Praktyczną wiedzę na temat zdrowego odżywiania i planowania posiłków.

– Gotowe narzędzia do wprowadzania zmian w diecie i stylu życia – ćwiczenia.

– Unikalne materiały przygotowane przez dietetyka klinicznego.

– Motywację i wsparcie w realizacji Twoich celów zdrowotnych.

– Wartościowo spędzony czas w grupie osób z podobnymi wątpliwościami żywieniowymi.

– Nowe znajomości z grupy.

DLACZEGO WARTO?

– Tylko 15 miejsc – kameralna atmosfera i pełna uwaga z mojej strony.
– Praktyczne ćwiczenia, wskazówki i materiały, których nie znajdziesz nigdzie indziej.
– Możliwość uzyskania odpowiedzi na największe wątpliwości.